| 始発駅・途中始発駅からの所要時間・本数 | ||||||
| 朝7:30～9:00に目的地に到着する路線の本数と所要時間 | ||||||
| JR東日本 | ||||||
| 会社・路線名 | 種別 | 駅名 | 第①目的駅 | ①本数 | ①までの所要時間 | |
| JR中央・総武線 | 各停 | 千葉 | 秋葉原 | 22 | 57 | |
| JR中央・総武線 | 各停 | 津田沼 | 秋葉原 | 5 | 39 | |
| JR中央・総武線 | 各停 | 西船橋 | 秋葉原 | 9 | 30 | |
| JR中央・総武線 | 各停 | 中野 | 新宿 | 9 | 7 | |
| JR中央・総武線 | 各停 | 三鷹 | 新宿 | 21 | 21 | |
| JR中央線 | 快速 | 高尾 | 東京 | 13 | 76 | |
| JR中央本線（JR中央線） | 快速 | 大月 | 東京 | 1 | 117 | |
| JR青梅線（JR中央線） | 快速 | 河辺 | 東京 | 3 | 85 | |
| 富士急行線（JR中央線） | 快速 | 河口湖 | 東京 | 1 | 182 | |
| JR中央線 | 快速 | 武蔵小金井 | 東京 | 1 | 43 | |
| JR中央線 | 快速 | 八王子 | 東京 | 3 | 70 | |
| JR八高線（JR中央線） | 快速 | 高麗川 | 東京 | 2 | 110 | |
| JR五日市線（JR中央線） | 快速 | 武蔵五日市 | 東京 | 2 | 97 | |
| JR中央線 | 快速 | 豊田 | 東京 | 5 | 62 | |
| JR青梅線（JR中央線） | 快速 | 青梅 | 東京 | 4 | 93 | |
| JR青梅線（JR中央線） | 快速 | 奥多摩 | 東京 | 1 | 130 | |
| JR中央本線（JR中央線） | 通勤特快 | 大月 | 東京 | 2 | 106 | |
| JR青梅線（JR中央線） | 通勤特快 | 青梅 | 東京 | 1 | 79 | |
| JR中央線 | 快速 | 東京 | 新宿 | 35 | 14 | |
| JR京浜東北線 | 各停 | 東十条 | 東京 | 3 | 24 | |
| JR京浜東北線 | 各停 | 大宮 | 東京 | 24 | 53 | |
| JR京浜東北線 | 各停 | 南浦和 | 東京 | 9 | 41 | |
| JR京浜東北線 | 各停 | 蒲田 | 東京 | 8 | 22 | |
| JR根岸線（JR京浜東北線） | 各停 | 大船 | 東京 | 16 | 74 | |
| JR京浜東北線 | 各停 | 鶴見 | 東京 | 2 | 32 | |
| JR根岸線（JR京浜東北線） | 各停 | 桜木町 | 東京 | 6 | 46 | |
| JR根岸線（JR京浜東北線） | 各停 | 磯子 | 東京 | 4 | 58 | |
| JR総武本線 | 快速 | 津田沼 | 東京 | 8 | 31 | |
| JR総武本線 | 快速 | 千葉 | 東京 | 4 | 42 | |
| JR総武本線 | 快速 | 成田空港 | 東京 | 1 | 93 | |
| JR内房線（JR総武本線） | 快速 | 君津 | 東京 | 3 | 90 | |
| JR総武本線 | 快速 | 佐倉 | 東京 | 2 | 61 | |
| JR外房線（JR総武本線） | 快速 | 上総一ノ宮 | 東京 | 3 | 88 | |
| JR成田線（JR総武本線） | 快速 | 成田 | 東京 | 2 | 70 | |
| JR成田線（JR総武本線） | 快速 | 佐原 | 東京 | 1 | 112 | |
| JR総武本線 | 快速 | 成東 | 東京 | 1 | 93 | |
| JR京葉線 | 各停 | 蘇我 | 東京 | 8 | 55 | |
| JR京葉線 | 各停 | 新習志野 | 東京 | 1 | 34 | |
| JR京葉線 | 快速 | 蘇我 | 東京 | 4 | 52 | |
| JR内房線（JR京葉線） | 快速 | 君津 | 東京 | 1 | 87 | |
| JR武蔵野線（JR京葉線） | 快速 | 東所沢 | 東京 | 3 | 100 | |
| JR武蔵野線（JR京葉線） | 快速 | 府中本町 | 東京 | 4 | 111 | |
| JR外房線（JR京葉線） | 快速 | 誉田 | 東京 | 1 | 61 | |
| JR内房線（JR京葉線） | 通勤快速 | 君津 | 東京 | 1 | 74 | |
| JR外房線（JR京葉線） | 通勤快速 | 上総一ノ宮 | 東京 | 1 | 75 | |
| JR外房線（JR京葉線） | 通勤快速 | 勝浦 | 東京 | 1 | 133 | |
| JR東金線（JR京葉線） | 通勤快速 | 成東 | 東京 | 1 | 90 | |
| JR内房線（JR京葉線） | 通勤快速 | 上総湊 | 東京 | 1 | 96 | |
| JR常磐線 | 普通 | 勝田 | 上野 | 2 | 128 | |
| JR常磐線 | 普通 | 水戸 | 上野 | 2 | 122 | |
| JR常磐線 | 普通 | 高萩 | 上野 | 3 | 184 | |
| JR常磐線 | 普通 | 土浦 | 上野 | 4 | 72 | |
| JR常磐線 | 快速 | 取手 | 上野 | 9 | 43 | |
| JR成田線（JR常磐線） | 快速 | 成田 | 上野 | 4 | 84 | |
| JR宇都宮線 | 普通 | 小金井 | 上野 | 7 | 93 | |
| JR宇都宮線 | 普通 | 氏家 | 上野 | 1 | 137 | |
| JR宇都宮線 | 普通 | 宇都宮 | 上野 | 4 | 114 | |
| JR宇都宮線 | 普通 | 黒磯 | 上野 | 1 | 171 | |
| JR宇都宮線 | 普通 | 古河 | 上野 | 1 | 68 | |
| JR高崎線 | 普通 | 高崎 | 上野 | 6 | 113 | |
| JR高崎線 | 普通 | 籠原 | 上野 | 4 | 76 | |
| JR高崎線 | 普通 | 深谷 | 上野 | 1 | 87 | |
| JR両毛線（JR高崎線） | 普通 | 前橋 | 上野 | 2 | 131 | |
| JR埼京線 | 各停 | 赤羽 | 新宿 | 2 | 15 | |
| JR埼京線 | 各停 | 武蔵浦和 | 新宿 | 6 | 34 | |
| JR埼京線 | 各停 | 大宮 | 新宿 | 7 | 44 | |
| JR川越線（JR埼京線） | 各停 | 指扇 | 新宿 | 5 | 61 | |
| JR川越線（JR埼京線） | 通勤快速 | 川越 | 新宿 | 6 | 56 | |
| JR宇都宮線（JR湘南新宿ライン） | 普通 | 宇都宮 | 新宿 | 2 | 111 | |
| JR宇都宮線（JR湘南新宿ライン） | 普通 | 小金井 | 新宿 | 2 | 91 | |
| JR高崎線（JR湘南新宿ライン） | 快速 | 籠原 | 新宿 | 1 | 81 | |
| JR高崎線（JR湘南新宿ライン） | 快速 | 深谷 | 新宿 | 1 | 87 | |
| JR高崎線（JR湘南新宿ライン） | 快速 | 高崎 | 新宿 | 1 | 115 | |
| JR両毛線（JR湘南新宿ライン） | 快速 | 前橋 | 新宿 | 2 | 136 | |
| JR東海道線（JR湘南新宿ライン） | 快速 | 国府津 | 新宿 | 2 | 88 | |
| JR東海道線（JR湘南新宿ライン） | 快速 | 小田原 | 新宿 | 2 | 97 | |
| JR東海道線（JR湘南新宿ライン） | 普通 | 大船 | 新宿 | 1 | 51 | |
| JR横須賀線（JR湘南新宿ライン） | 普通 | 逗子 | 新宿 | 3 | 63 | |
| JR横須賀線 | 普通 | 久里浜 | 東京 | 6 | 88 | |
| JR横須賀線 | 普通 | 逗子 | 東京 | 1 | 62 | |
| JR横須賀線 | 普通 | 横須賀 | 東京 | 5 | 75 | |
| JR東海道線 | 普通 | 熱海 | 東京 | 3 | 119 | |
| JR東海道線 | 普通 | 平塚 | 東京 | 3 | 69 | |
| JR東海道線 | 普通 | 国府津 | 東京 | 7 | 88 | |
| JR東海道線 | 普通 | 小田原 | 東京 | 4 | 94 | |
| JR東海道線 | 普通 | 二宮 | 東京 | 2 | 81 | |
| JR東海道線 | 普通 | 藤沢 | 東京 | 1 | 52 | |
| JR東海道本線（JR東海道線） | 普通 | 沼津 | 東京 | 3 | 140 | |
| JR東海道線 | ライナー | 小田原 | 東京 | 3 | 74 | |